국민체육진흥공단이 개발한 국민건강체조는 전통노동요가락에서 따온 우리의 소리와 태권도, 탈춤의 주요동작을 결합시킨 동작으로 남녀노소 누구나 쉽고 편안하게 즐길 수 있습니다.
국민건강체조 소개
- 개발배경
- 국민건강체조 보급을 통한 국민건강 증진 도모
- 개발기관
- 국민체육진흥공단 한국스포츠정책과학원 (舊 한국스포츠개발원)
- 개발방향
- 현대인의 생활변화에 맞춰 언제 어디서나 쉽게 즐길 수 있는 체조 개발
- 대 중 성 : 누구나 쉽고 재미있게 따라 할 수 있는 동작으로 구성
- 전 통 성 : 태권도, 탈춤의 주요동작 및 전통 음악 응용
- 현대인의 생활변화에 맞춰 언제 어디서나 쉽게 즐길 수 있는 체조 개발
| 설명 | 편곡음원 |
|---|---|
| 기본체조 | |
| 쉬운체조 |
국민건강체조 종류
- 기본체조
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역동적인 태권도, 탈춤 동작으로 이루어져 운동효과가 높은 체조입니다.
- 쉬운체조
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기본체조 동작을 보다 쉽게 변경하여 민첩성과 근력 유연성이 저하되는 어른신을 위한 체조입니다.
- 앉아서 하는 체조
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사무실 및 교실에서 공간의 제한을 받지 않고 앉아서 가능한 신체의 근육을 고루 움직여 편하게 즐길 수 있는 체조입니다.
- 휠체어 체조
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훨체어 장애인을 위해 개발된 체조로 모든근육을 고루 움직일 수 있도록 이루어져 탁월한 효과를 주는 체조입니다.
- 담당자
- 국민체력팀 이은비 02-410-1435 dmsql2@kspo.or.kr
- 최종 업데이트
- 2020-10-14
